Massage

Massage is misschien wel de oudste en eenvoudigste van alle medische behandelingen. Bij traditionele culturen, vooral in het oosten, wordt het als iets natuurlijks aanvaard dat mensen van alle mogelijke leeftijdsgroepen de heilzame werking van geregelde massage kunnen ervaren. Maar hier in het westen heeft het toepassen van massage, hoewel de waarde ervan in de sportwereld steeds is erkend, zich pas sinds kort tot andere gebieden uitgebreid.

Massage kan stimulerend of rustgevend zijn, afhankelijk van de snelheid en de diepte van de handgrepen. Zo kan iemand er zo fit door worden, dat hij of zij het gevoel heeft de marathon te kunnen lopen, maar omgekeerd kan men er een gevoel van ontspanning en slaperigheid door krijgen. Massage kan worden gedefinieerd als iedere systematische vorm van aanraken die aantoonbaar weldadig is of de gezondheid bevordert. Houd tenslotte voor ogen dat het leven je kan uitputten, maar dat je door massage weer kan worden opgeladen.